In een YinYang yogales worden zowel actieve, dynamische houdingen (Yang) als rustige, herstellende houdingen (Yin) gecombineerd, waardoor de les een perfecte balans biedt tussen kracht en ontspanning. Door de afwisseling van intensiteit en rust krijgen zowel je lichaam als geest de kans om te herstellen en in harmonie te komen, waardoor je zowel fysiek als mentaal sterker en flexibeler wordt.
