PILATES

Pilates

Pilates streeft naar een optimaal evenwicht tussen spierkracht, flexibiliteit en het herstellen van een natuurlijke lichaamshouding en spierbalans waardoor de belastbaarheid van het lichaam toeneemt. Door regelmatige beoefening van Pilates kunnen niet alleen fysieke voordelen worden ervaren, maar ook mentale voordelen zoals het vergroten van lichaamsbewustzijn en het verminderen van stress. Dit maakt Pilates tot een holistische benadering van fitness en welzijn die zowel beginners als gevorderden ten goede komt.